水泳ダイエットはリバウンドしにくい
私は水泳ダイエットを始める前に、数々のダイエットに挑戦してきました。そして、挫折してきました。
それだけではありません。
「リバウンド」も繰り返してきました。
どうしたら脱出することができるか・・・
薄着になる季節が近づいてくると、いつもいつも悩んでいました・・・
そんな私にとって、「水泳ダイエット」は「挫折」と「リバウンド」というダイエットの負のループからから脱出させてくれる救世主的存在になってくれたのです。
リバウンドに悩まされ続けた、私の味方になってくれたのです！(^_^)
しかも、リバウンドしていません！
そんな水泳ダイエットですが、最初は続けられるかどうか心配でした。
でも、一緒に水泳ダイエットする友達もいたので、なんとかほぼ毎日いけることができました。(*^_^*)♪
友達と一緒だから、ウォーキングの時は呼吸が乱れない程度に、会社であったこととかしゃべりながら歩けるし、水泳の後に「お腹が減ったー！」って暴飲暴食しそうになる衝動を抑えることができました。
食欲をあげるための水泳ではなく、ダイエットのための水泳です。
くれぐれも水泳後の食欲は自分でセーブしないと、リバウンドのもとになっちゃうので、ココだけは厳重注意ですよ！！
とにかく後は「ダイエット！！」って気を張りすぎない程度に、気長にかまえて体が水泳を欲するようになればOKかな。
水泳ダイエットのメニューはあまり無理した内容にしないで、体が欲するままに体をのびのびと水中で動かして、すこしづつでも毎日続けることが水泳ダイエットのコツです。
水泳ダイエットはこんな私にとって、これかもずっとダイエットの味方でいてくれると思います。(^-^)
☆★水泳ダイエットと合わせるといいよ(^-^)♪★☆
水泳ダイエットをしてみて実感したこと・・・
それはね、カロリーコントロールを一緒にすると効果UPってこと。
自分でコントロールできる人はいいけど、ちょっと難しいかなって思ったら「マイクロダイエット
」などを使ってみるのも一つの方法です。
注意する点は「栄養バランスもしっかりしていること！」・・これ大事です！
★★★マイクロダイエット
「マイクロダイエット」は食事のかわりに摂るダイエット食品です。
必要な栄養素を超低カロリーで摂ることができるので、健康的に短期間での減量も可能です。
お医者さんも安心して薦める健康的ダイエット食品です。
★★☆オルビス プチシェイク
オルビスの『プチシェイク』は、１日の３食のうち１食をおきかえるだけの簡単ダイエットです。
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もちろん栄養バランスもしっかりOK！
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